疲れ目を癒やしながらストレスをケアできるサウナのススメ

現代人はパソコンやスマートフォンをごく当たり前に使うようになり、もはや身体の一部と言われても違和感のない時代になってしまいました。

ただ、パソコンやスマートフォンを長時間使うと、眼の乾きを生じさせてしまいます。これが仕事や生活の中で繰り返されて常態化してくると、ドライアイなどの眼病に繋がってしまいます。
現代日本では、ドライアイなどの疲れ目に関する慢性疾患を抱える人々が多い点が社会的な問題になっています。では、そのような困った疲れ目や眼の乾きといった眼精疲労をケアしてストレスを緩和させるのにはどうしたら良いのでしょうか。

大事なのは、目にうるおいを与えることです。サンテメディカルなどの市販のドライアイ用点眼薬を用いる方法もありますが、できるだけ薬に頼らず自然治癒力を持って健康体を維持したいと考える人は多いでしょう。

そんなときに保湿ケアとして役立つのが、サウナです。
ただ、サウナと聞くと、スーパー銭湯を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。なかには、男性向けの施設だろうと考えてしまう人もいるでしょう。
しかし、都内を中心に、最近は砂サウナやフィランド式サウナなど、女性もおしゃれな雰囲気で楽しめるサウナが充実し始めています。持ち物はサウナハットくらいで、これもスーパー銭湯などで借りれば、手ぶらで訪れることができます。

もちろんサウナ以外にも男性・女性に関係なく目をケアする方法は沢山存在するので、積極的に色々試してみることが大事です。